一、行程概览
总里程：约5500公里（往返）
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、分段路线规划
- 高淳—武汉—成都段（3天）
- D1：高淳→武汉（500km，6h）- 游览黄鹤楼、东湖
- D2：武汉→重庆（850km，10h）- 体验山城夜景
- D3：重庆→成都（300km，4h）- 宽窄巷子休整，采购物资
- 川藏段核心行程（12天）
- D4：成都→雅江（400km）- 雅康高速穿越二郎山隧道
- D5：雅江→巴塘（300km）- 翻越卡子拉山、毛垭草原
- D6：巴塘→左贡（250km）- 跨金沙江正式入藏
- D7：左贡→然乌（300km）- 怒江72拐、邦达草原
- D8：然乌休整 - 探访来古冰川、仁龙巴冰川
- D9：然乌→林芝（350km）- 通麦天险、鲁朗林海
- D10：林芝→拉萨（400km）- 游览巴松措、米拉山口
- 拉萨及返程（5天）
- D11-13：拉萨深度游 - 布达拉宫、大昭寺、纳木错
- D14-18：青藏线返程 - 经那曲、格尔木、西安返回高淳
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV/越野车，必备防滑链、充气泵、备用油箱
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（珠峰/阿里方向）
- 高原适应：提前服用红景天，备氧气瓶、葡萄糖口服液
- 住宿提示：提前预订雅江、巴塘、左贡等热门站点住宿
四、不可错过的体验
- 海螺沟冰川森林徒步
- 理塘长青春科尔寺朝圣
- 波密桃花沟摄影
- 拉萨八廓街藏装拍摄
五、注意事项
- 每日行车不超过8小时，避免夜间行驶
- 遇到牦牛群停车让行，限速路段严格按标志行驶
- 高原地区禁用洗发水，警惕感冒引发肺水肿
- 尊重当地习俗：寺庙不戴帽、不指神山、不逆时针转经